CONTENU

• HISTOIRE DU MAKHILA
• LES 12 DIFFERENTES PRISES EN MAIN et FRAPPES DE BASE
• 6 BLOCAGES
• ENCHAINEMENT

CONTENU

• HISTOIRE DU MAKHILA
• LES DIFFERENTES PRISES EN MAIN DE PIQUE
• APPLICATIONS, CLEFS, ETRANGLEMENTS
• BLOCAGES
• ENCHAINEMENT